妊娠中に食欲旺盛で困りました

2人の子供の妊娠経験がある母です。

妊娠初期のつわりがようやく終わりを迎え、安定期に入ると食欲が一気にでてきて体重増加しすぎには気をつけなければなりません。

そんな私も、二人目のときは油断しており、妊娠六カ月のころに一か月で四キロ近く増えてしまった口です。(笑)

一か月で三キロ以上増えるとは危険信号のようで、体重管理にうるさい病院でしたので、注意されて気を付けなければと悔改めました。

雑誌などの妊娠中の食事メニューなどを参考にして、和食中心のメニューに。

上の子供と一緒になってついついおやつを食べたくなってしまいますが、我慢。

18時以降は食べないなど工夫しますが、それでもやはり食べたりないしお腹が鳴ってしまうときがあります。

そんなときはちょうど寒い冬でしたので、おかゆやぞうすいにして水分かさましでダイエットすることにしました。
これなら二杯たべても普通のごはん一杯とさほどカロリーは変わりませんし、おなかの持ちも格段に違います。

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