夏の妊婦の味方、素麺!

妊娠中は体重管理が大変だとよく聞きますが、私は妊娠初期からつわりがひどく、元の体重から痩せたところからのスタートだったので自分には関係ないように思っていました。

しかし妊娠が進むにつれて当たり前ですが体重が増えていき、1週間で2キロ近く増えてしまった時があり軽く食事指導を受けました。
炭水化物の量を減らし、その分おかず、野菜などを多く食べるということでした。

ちょうど夏でしたので、素麺の上に卵、ハム、きゅうり、トマトなどたくさん乗せて食べていました。
きゅうりやトマトは夏が旬の野菜なので栄養もあるしおいしいのでオススメされました。
体重管理をしているとはいえ、妊娠中なので栄養を摂ることは心掛けていました。

次の検診時には体重も合格をもらえたので良かったです。
徐々に増える分には問題なく、短期間でドッと増えるのがよくないそうです。
背が低い方は特に脂肪で産道が狭くなり出産時に大変になると言われました。
臨月近くだったので、その話を聞いて怖くなり食べ過ぎには注意して過ごしました。

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