18時までに夕食を終了させる

2度の妊娠出産を経験しています。
一人目妊娠時は日に日に驚くほど簡単に体重が増えていき、水を飲んでも太ると泣きそうになっていました。
夜はスープだけにしたりと工夫しましたが、それでも増加の一途を辿っていき、最終的に15キロ増加での出産となりました。

そして二人目妊娠。
今回も体重がどんどん増え、またダイエット中のような生活になるのだろうと覚悟していました。
しかし、中期になってもあまり体重が増えないのです。
不思議でした。
本当に好きなものを好きなだけ食べていて、全く節制していなかったのです。

なぜかと思い、一人目妊娠時との違いを考えてみると、1つありました。

それは夕食を食べる時間です。

一人目の時は主人の帰りを待って一緒に食べていたので、早くても20時過ぎから食べ始めていました。
遅いと22時前からという日も…。

しかし今回は2歳の子供がいたため、その子と一緒に毎日17時から夕食を食べていたのです。
知らず知らずのうちに、体重管理にいい生活をしていたようです。
このおかげで、特に努力することなく8キロ増加での出産となりました。

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